Sportovní a rekondiční masáž

 

• je to rychlá, razantní, tvrdá a vydatná masáž
• preventivně je určena k posílení organismu zanedbaného nedostatkem pohybové činnosti v důsledku špatných civilizačních návyků a dalších negativních vlivů, které se projevují ztrátou pevnosti kůže, omezeným pohybem v kloubech, bolestivými, staženými, ztuhlými, ochablými a zkrácenými svaly
• je součástí přípravy jedince ke sportovnímu výkonu - provádí se před, během nebo po zátěži (nabudí nebo zklidní)
• masáž zbavuje únavy, nervozity, napětí a stresu
• regeneruje a navrací kondici
• aktivuje svaly a zvyšuje jejich elasticitu, ohebnost a flexibilitu
• odstraňuje nahromaděné únavové látky (kyselinu mléčnou a močovou)
• prokrvuje a napomáhá návratu žilní krve a mízy z periferií do oběhového centra
• prohřívá, a tím účinně předchází zraněním
• používá se též při doléčování některých poúrazových stavů
• je vhodná zejména pro aktivní rekreační nebo vrcholové sportovce
• doporučení: v případě problémů se doporučuje 4 až 5 masáží po sobě v s 3-4 denními pauzami
• další a nebo jednotlivé masáže dle vlastní potřeby

• bolest v kříži
• bolesti v oblasti beder
• posunutá kostrč
• coxartroza a bolest v kyčli
• tenisový loket
• problémy s otěhotněním
• migrény a bolesti hlavy, závratě
• syndrom karpálního tunelu, mravenčení končetin
• brnění rukou a nohou
• vysoký a nízký krevní tlak
• bolesti pod žebry a bolest v ramen
• skolióza
• hallux valgus
• delší nebo kratší noha
• bolest v kolenou (ne po úraze)
• stabilita
• menstruační problémy

        Kontraindikace: artróza IV.stupně, revmatická artritida, chemoterapie (až po ukončení léčby),             úraz nebo pád (až za 6 týdnů), akutní stav (jen Breussova masáž),  osteoporóza.
  

Breussova masáž

 

Masáž horkými lávovými kameny (HOT STONES)

 

• masáž horkými kameny byla součástí starých čínských medicínských metod, praktik polynéských šamanů i rituálů starých Inků, Mayů a severoamerických Indiánů
• dnes se účinky přírodních sil horkých kamenů využívají jako alternativní léčebná metoda v kombinaci s klasickými či relaxačními masážními technikami.
• masíruje se speciálně vyhlazenými lávovými kameny, které výborně akumulují a dále předávají teplo; nahřívají se ve vodní lázni na 38- 40°C
• pravé lávové kameny mají černou barvu a jsou z vulkanické lávy
• láva je tavenina, která obsahuje horniny, krystaly a plyny; na povrch země se dostává během lávových výlevů nebo sopečných erupcí, rozlévá se do okolí (teplota vyvrhnuté lávy se pohybuje v rozmezí 700-1200°Celsia) a při kontaktu se vzduchem a vodou postupně chladne až na 0°Celsia a tuhne (proces tuhnutí může probíhat několik minut až několik let)
• masáž horkými lávovými kameny tělo jemně prohřívá
• odblokovává a napomáhá proudění energie
• účinně bojuje s bolestmi hlavy a šíje
• odstraňuje problémy s páteří a klouby, léčí revmatismus a křeče
• regeneruje tkáně a zbavuje celulitidového projevu na kůži
• stimuluje krevní a lymfatický systém, napomáhá detoxikaci a zrychluje metabolismus
• zlepšuje srdeční činnost
• umožňuje hlubší a lehčí dýchání
• revitalizuje tělesné orgány a funkce, aktivizuje vlastní ozdravné mechanismy organismu
• zbavuje stresu, napětí, podrážděnosti, vyčerpanosti, únavy a pochmurných myšlenek
• uvolňuje a vytváří klidnou atmosféru, hluboce relaxuje a harmonizuje
• dává pocit tělesné a duševní pohody a bezpečí
• po masáži je třeba doplnit tekutiny (nejlépe čistou pramenitou vodu nebo bylinkový neslazený čaj)

        Nedoporučuje se praktikovat u žen při silné a bolestivé menstruaci a v těhotenství!

  

Manuální lymfodrenáž celého těla

• Lymfatická masáž odstraňuje bolesti hlavy a nervový syndrom (únavní) a relaxací v příjemném prostředí působí velmi blahodárně na tělesný i duševní stav člověka. U zdravého člověka odstraňuje metabolity z kůže a podkoží. Napomáhá regeneraci a elastice kůže. Zvýšenou pružností odstraňuje vznik a snižuje tvorbu vrásek. Lymfatická masáž vyrovnává vodní hospodářství organismu a tím brání suchosti a dehydrataci kůže.

• Lymfatická masáž zajišťuje rovnoměrné ukládání tuku v těle. Pravidelně užívanou masáží ve spojení s pohybem je možno dosáhnout odstranění celulitidy. Lymfatická masáž reguluje vstřebávání vody a tím likviduje otoky horních i dolních končetin, očních víček, podbradků a stydkých pysků. Masáž působí na celkové zlepšení krevního a mízního oběhu. Usnadňuje odtok zplodin, které vznikají ve svalech.

• Výborná pro stimulaci krevního a lymfatického oběhu. Zlepšuje pokožku. Pomáhá odstraňovat otoky dolních a horních končetin. Je zdraví velmi prospěšná masáž lymfatických cest napomáhajících odtoku přebytečné vody a toxických látek z těla.

• Lymfatická masáž se od klasické masáže liší tím, že je orientována na lymfatický systém, který je schopen odvádět z tkáňového prostoru všechny metabolity, cizorodé látky, viry, bakterie a bílkoviny, které nejsou schopny pro svou velikost projít žilní stěnou. Cílem hmatové techniky manuální lymfo-masáž je především podpora odtoku lymfy ze tkání bez posilování přítoku krve, čili podpora resorpce, což je vlastně nejdůležitější funkce u unaveného organizmu s postižením mízního systému ať už prvotně (tzn. u vrozeného) nebo druhotně (tzn. u získaného – po zranění, operaci).

• Manuální lymfo-masáž působí nejen na lymfatický a žilní systém (posun zátěže organismu), ale i na nervový systém ve smyslu ovlivnění – snížení bolestivosti parasympatiku. Má též účinek na patické dráhy ve smyslu brzdění – snížením bolestivosti. Dále se ovlivňuje nejen příčně pruhované svalstvo, ale také hladké (hladké svalstvo reaguje zřetelně na lehké podráždění kontrakcí, která může vést k automacii). Dochází i ke zlepšení imunologické obrany pomocí odsunu metabolitů s bílkovinně bohatou substancí (MUDr. Miroslav Bechyně, CSc.).

Doporučení: Aby se dosáhlo nejlepších výsledků a efekt byl vidět, doporučuje se lymfatická masáž alespoň dvakrát v týdnu, minimálně však jednou týdně.

Doporučený počet je deset masáží. Poté by měla následovat jednou měsíčně udržovací kúra.

 

• Lymfatická masáž se nesmí aplikovat v případech:

 • v období menstruace

 • při virovém nebo akutním zánětlivém onemocnění
 • při nádorových onemocněních
 • akutní virové nebo bakteriální onemocnění
 • otoky způsobené onemocněním srdce, jater, ledvin
• akutní žilní onemocnění

 

Ztrácí účinek v kombinaci s jakoukoli jinou masáží stejné části těla v jednom dni.

 

 

Thajské reflexní techniky

                                                                        

• Reflexní terapie je jedna z nejúčinnějších metod alternativní medicíny, která využívá skutečnosti, že všechny orgány nebo části těla mají svoje reflexní místo (reflexní plošku) na chodidle. Jejich stimulací dochází k revitalizaci funkcí jednotlivých orgán.

Thajské reflexní techniky se zaměřením na plosku nohy

 

• Pomocí této metody můžeme ovlivnit reflexní body na plosce nohy, které pozitivně působí na celé tělo. Obrazy všech orgánů, žláz a ostatních částí těla včetně páteře, kloubů a svalů, které se promítají právě na plosku nohy /mikrosystém/, lze touto technikou ovlivnit. Jejich správnou stimulací je možné, díky zvláštním reflexním spojům, zásadně ovlivnit zdravotní stav. Podle citlivosti jednotlivých bodů lze usuzovat stav jednotlivých orgánů. Lze tak zjistit, které systémy organismu jsou vyvedeny z rovnováhy a ihned je také ošetřit a harmonizovat jejich činnost. Vychází z komplexu vytvořeného akupresurou, reflexní zónovou terapií, manuální terapií kloubů a svalů.

• Vhodné pro: každého, kdo se potřebuje uvolnit, relaxovat, vypnout z každodenního stresu. Zejména vhodné u dlouhodobého fyzického a duševního vypětí.

Účinek: podpora vnitřní rovnováhy organismu, navození relaxace a snížení         celkového napětí, reflexní ovlivnění tělesných i duševních obtíží, zmírnění bolestí.

Kontraindikace: zánětlivá a plísňová onemocnění kůže nohou, horečnatá  onemocnění, onkologická onemocnění, těhotenství.

 

Medová masáž 

• Medová masáž se provádí za zvuků relaxační hudby. Med je nanášen na pokožku zad, která jsou masírována prostřednictvím speciálních hmatů. Tímto způsobem jsou vysávány toxické látky, které se ukládají hluboko v tělesných tkáních kolem páteře. Toxiny způsobují oslabování organizmu, což má za důsledek vznik různých nemocí. Struktura a barva medu na zádech se tak mění podle druhu a množství vyloučených toxinů. Navíc tato masáž oživuje svalstvo zad a příznivě působí na celý organizmus. Masáž je především vhodná při vyčerpání, bolestech zad a napětí. Upozorňujeme, že medová masáž silně prokrvuje pokožku a může i lehce bolet!

Účinek: detoxikační účinky, stimulace činnosti vnitřních orgánů, silně oživuje celý organismus při vyčerpání a slabosti v důsledku stresu, stáří nebo onemocnění, při napětích, nervových poruchách a stavech neklidu, uklidňuje.

Kontraindikace: alergie na med(hlavně med, ve kterém jsou antibiotika), v     oblasti otevřených ran, poškození pokožky, ekzémech nebo vyrážkách, při  tumorech kvůli nebezpečí tvorby metastáz, při krvácení v těle např. žaludečních vředech a krvácení žaludku, při vysokém očním tlaku, trombóze, infekčních  chorobách, horečnatých onemocněních, akutních zánětlivých onemocněních.

 

Relaxační masáž

 

• Jde o klasickou masáž, s minimálním tlakem na svaly a tělesnou schránku vůbec, spojená s relaxací a meditací. Napomáhá odbourání stresu a není vyloženě určená k regeneraci svalové soustavy, ale spíše k regeneraci duše a mysl.

Anticelulitická masáž

• Jde o  masáž nohou, hýždí a boků, s minimálním tlakem na svaly. Masíruje se hlavně kůže a podkoží za pomoci silikonových baněk v kombinaci s lymfatickou masáží . 

  Tato speciální masáž má za účel uvolnit lymfatický systém, působit na tukové buňky a stimulování podkožní struktury pro lepší metabolismus a zlepšení odplavení nežádoucích, toxických látek a přebytečné vody z těla. Při masáži dochází ke stimulaci podkožní tukové struktury. Kompresní hmaty mají příznivý vliv a poté dochází k lepšímu vstřebávání tukových shluků. Masáží se ovlivňují kapiláry a tím dochází k povzbuzení a zlepšení i krevního systému. 

• Pomáhá ke zpevnění vytažené kůže a ke zlepšení vzhledu pokožky.