Proč si vybrat právě tento styl cvičení?

 
Power Jóga není žádnou filozofií, není žádnou filozofickou cestou, ale jedná se pouze o cvičební rozměr této sportovní aktivity, která má ovšem své základy v klasické józe.

 
Power Jóga je cvičební styl, který využívá pozic z klasické jógy. Tyto pozice jsou plynule  opakovány jedna za druhou s prvotním zaměřením pozornosti na dech. Touto  soustředěností při cvičení docílíte uvolnění a relaxace. Cvičení plyne v souladu s dechem a  vědomou kontrolou, řízením dechu. Uvolníte, protáhnete a posílíte svaly celého těla. Cílem  pravidelného cvičení powerjógy je navození harmonie těla a mysli. Powerjóga převážně  zatěžuje souměrně svaly celého těla, v klidném a pomalém způsobu provádění jednotlivých pozic a současně s tím se věnuje zaměření pozornosti k dýchání a provádění jednotlivých pozic. Zlepšuje flexibilitu, sílu, zachovává přirozenou hybnost kloubů, vyrovnává skoliotické držení těla, zlepšuje hybnost a pružnost páteře, zlepšuje průtok energie tělem, ovlivňuje peristaltiku, trávení, ovlivňuje vnitřní prostředí těla-orgány a vnitřní procesy.

 

Při jakýchkoliv problémech konzultujte svůj stav s lékařem.

Cvičení Power Jógy je určeno pouze zdravým lidem.

Každý, kdo cvičí, cvičí na vlastní nebezpečí a dobrovolně se rozhodl. Účastí na lekci každý v  plném rozsahu odpovídá za svůj zdravotní stav a způsobilost ke cvičení. Jakákoli rizika a  případné škody s tímto spojené nese výhradně účastník cvičení.

Co s sebou na lekci Power Jógy?

Ideální je pohodlné a prodyšné oblečení, které je dostatečně pružné a dovolí nám tak velký rozsah pohybů. Není vhodné nic, co by vám při předklonech přepadávalo přes hlavu nebo se vám jinak pletlo. Obuv není potřebná, cvičí se naboso. Měkké, speciální podložky jsou k dispozici ve studiu. Před cvičením je doporučeno cca dvě hodiny nejíst.

Facebook - Power Jóga M3M Studio Plzeň