Vážení přátelé zdravého stravování, úpravy stravovacích návyků a životního stylu. Dovolujeme si Vám představit jednoho z našich zákazníků, který díky nám, ale hlavně díky své pevné vůli a díky podpoře rodiny dosáhl perfektních výsledků.

Během individuálního redukčního tříměsíčního kurzu s naší pomocí odhodil 13 kg a 13 cm v pase. Snížil svůj  celkový tělesný tuk o 5% a viscerální tuk o 4%. Dokázal navýšit svalovou hmotu o 3%.

V současné době je 2 roky od začátku individuálního poradenství a díky své důraznosti, kázni a pevné vůli má dole 39 kg, 32 cm v pase, 16% tuku a viscerální tuk dostal z 22% na perfektních 9%, což je standartní doporučovaná hodnota.

Je vidět, že když se chce a hlava se přizpůsobí, tak to jde i v 54 letech a to i  u chlapa.
Přikládám několik fotek před a  po změně.  



Nové kurzy snižování nadváhy (Stob a výživová škola Mahra) 

Přihlášky přijímame ve studiu na recepci osobně a nebo telefonicky. Informace 
na tel.  604 659 092 (Láďa Jarolím), nebo 736 777 769 (Vlaďka Johánková).

Kurz se bude konat každé úterý po dobu 12 týdnů.

16.30 - 18.15 hod skupinová terapie
18.45 - 19.45 hod jízda na stacionárních kolech SCHWINN při nízké tepové frekvenci
(65 - 75% vaší maximální tepové frekvence), cvičení na velkých míčích a posilovací cviky s hlavním zaměřením na břišní svaly. Typ cvičení určuje lektor. Možno domluvit i jiný druh cvičení v případě zdravotních omezení.

Cena kurzu 1966,- Kč.
Cena obsahuje 12 hodin skupinové terapie, 12 lekcí cvičení v ceně 960 Kč, materiály v ceně 150 Kč a navíc měření na profesionálním přístroji BODYSTAT 1500 na začátku kurzu a na konci kurzu v ceně 450 Kč. Sami si můžete zpočítat, na kolik vás vyjde 1 lekce terapie. Směšná cena, že?

Nechcete a nebo nemůžete pravidelně docházet do skupinového kurzu? Nabízíme alternativní řešení:


Individuální výživový kurz 1
Tento kurz je v rozsahu 10 lekcí za cenu 3000,- Kč. Po celou dobu kurzu si píšete, vážíte a počítáte to co sníte. Na každé konzultaci to s vámi rozebereme a učíme vás jak jídelníček vylepšit. Kontrolu vašeho snažení zároveň provádíme pomocí vážení, hlavně měření svalů, tuků a cm.

Individuální výživový kurz 2
Tento kurz je v rozsahu 10 lekcí za cenu 4000,- Kč. V ceně je zpracování a podrobný rozbor vámi sepsaného týdeního jídelníčku a vypracování vzorového týdeního jídelníčku na začátku kurzu a druhého podrobného jídelníčku na závěr kurzu.  Po celou dobu kurzu si píšete, vážíte a počítáte to co sníte. Na každé konzultaci to s vámi rozebereme a učíme vás jak jídelníček vylepšit. Kontrolu vašeho snažení zároveň provádíme pomocí vážení a hlavně měření svalů, tuků a cm.

Muži s nadváhou - úvodní slovo STOB
Přestože je v ČR více mužů s nadváhou než žen, mají ve většině případů rizikovějí typ obezity(tzv. androidní) a obecně mají muži kratší průměrnou délku života, jejich snaha změnit nezdravý životní styl přichází často až teprve po zjištění vážných zdravotních komplikací. Účast mužů v kurzech, poradnách, redukčních pobytech a dalších hubnoucích aktivitách stále "pokulhává" za účastí žen. Ukažte ženám, že i muži mají snahu zlepšit svou kondici, vzhled a v neposlední řadě hlavně zdraví.Zkuste si změřit obvod pasu a Ti z vás, kteří mají více než 94 cm, již máte zvýšené riziko kardiovaskuláčních onemocnění, třebaže je ještě výrazně nepociťujete, jste přesto horkými kandidáty pro změnu nezdravého životního stylu. Zkuste raději předejít komplikacím dokud je čas. Ti z Vás, kteří již mají více než 102 cm, neváhejte ani minutu a podívejte se na kurzy snižování nadváhy.



Ceny kurzů jsou vypočítány podle výukových hodin, se započítáním ceny za materiály, 2x měření na Bodystatu  a vyhodnocování jídelníčků u individuálního kurzu 2. Skupinové kurzy jsou v rozsahu 12 lekcí, individuální kurzy jsou v rozsahu 10 lekcí. V případě nemoci je možno domluvit posunutí ukončení individuálního kurzu. Cena za kurzy je nevratná. Maximální doba do ukončení individuálního kurzu je 4 měsíce od prvního sezení (122 dní).

BODYSTAT 1500  - pro diagnostiku dospělých a dětí od 11 let věku

Přístroje BODYSTAT představují ve všech parametrech absolutní špičku. Přístroje Bodystat používají naši špičkoví odborníci: Katedra antropometrie FTVS UK Praha - prof. Ing. V. Bunc
Centrum obezitologie III. LF UK Praha - doc.Dr. Hainer, prim. Dr. Kunešová
Laboratoř fakulty všeobecného lékařství při VFN – prof. Novotný
Krajské hygienické stanice
Oddělení sportovního lékařství a funkční laboratoře
Přední fitcentra a nutriční specialisté

Ceník měření :
1. Základní (první) měření              300 Kč
2. Každé další měření                    150 Kč

Ceny pokračujících sezení pro absolventy  skupinových kurzů za 200 Kč / hodina pohovoru. Jednorázové konzultace pro neabsolventy 400 Kč / hodina pohovoru.

Stačí si přitom uvědomit pár zásadních pravidel:

Choďte! (chůze je nejpřirozenější a základní pohyb člověka)

Nahoru pěšky, dolů výtahem! (do schodů pěšky, dolů se klidně svezte)

Uvědomte si, jak dýcháte! (stačí deset plných nádechů a výdechů a starosti jsou menší)

Protáhněte se! (i v kanceláři máte možnost)

Vyrazte do přírody! (zeleň a slunce jsou lék na všechno)Jděte do toho s přáteli! (ve dvou a více se to lépe táhne)

Objednávání na tel.č: 604659092 (p. Jarolím) a 736777769 (pí. Johánková).